Nutre tu look
Te traemos tips de nutrición para mejorar la apariencia de tu pelo y uñas.
Mi amiga la proteína
Incluye en tus comidas proteínas de alta calidad, el huevo es considerado como una excelente opción, aunque si prefieres la de origen vegetal, la soya también es una súper alternativa.
50/50
Asegúrate de incluir en tu dieta variedad de frutas y verduras, ojalá un 50% que puedes lograr si consumes en cada comida y refrigerio una porción fresca de estas.
¡Buenos días!
Si te encanta desayunar con cereal, agrégale semillas de linaza que contienen ácidos grasos esenciales, ideales para la salud de tu pelo y uñas.
Plan B
Los alimentos ricos en vitaminas del grupo B son geniales para fortalecer y darle vida a tu pelo y uñas, encuéntralas en el pescado, lácteos y frutos secos.
La hora del té
Si no es tu costumbre beberlo, quizá cambies de opinión cuando sepas que las infusiones de alfalfa y diente de león son excelentes para mejorar la apariencia de tu pelo y uñas.
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